BECKENBODENTRAINING

Der Beckenboden ist wichtig für die Körperzentrierung und somit von Bedeutung für eine physiologische Haltung und optimale Bewegungsmöglichkeit. Ein gut trainierter Beckenboden schenkt das Gefühl des Getragenseins, stellt eine gute Verbindung zum Boden her und lässt uns die Urkraft spüren und nutzen.

Das dynamische Beckenbodentraining für SIE & IHN arbeitet einerseits mit Anspannung und Entspannung, andererseits über verfeinerte Wahrnehmung und die Vorstellung von Bildern. Alle Übungen dienen der Entdeckung der Beckenboden-Power und deren Nutzung im Alltag. Darüber hinaus ist ein elastischer und kraftvoller Beckenboden die Basis für ein neues Körpergefühl!

Hilfreich ist es

• bei Haltungsproblemen (z.B. Rücken-, Knie- und Füße)
• in der Vorbeugung/Therapie bei Inkontinenz
• für die Stärkung von Chakren und Organen
• bei Kieferproblemen
• für eine freie Atmung