Rückenschule
Das Angebot der Rückenschule richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv gesund und stark erhalten wollen.
Bewegungsmangel, ständige Fehlbelastungen („schlechte“ Haltung beim Stehen, Sitzen und Schlafen), einseitige Sportausübung und wiederholtes falsches Heben und Tragen können schon im Kindesalter zu Schmerzen und frühzeitigen Verschleißerkrankungen der Wirbelsäule führen.
Große Bedeutung hat die Rückenschule im Bereich der Prophylaxe –
also bevor Sie ein „Kreuz“ mit dem Kreuz haben.
Theoretisches Wissen und praktisches Üben helfen beim Bewusstmachen der Wirbelsäulenfunktionen und beim Erarbeiten und Erlernen von rückenschonendem Verhalten.
Ich biete Kinder- (ab 6 Jahre) und Erwachsenenkurse an.
Der Kurs findet wöchentlich statt und umfasst acht Einheiten zu 60 Minuten.
Maximalteilnehmerzahl: 7 Personen
Ein individuelles Heimtrainingsprogramm wird für Sie erstellt.